Kilo verebilmek günümüzün en uÄŸraÅŸ verilen konularından biridir.Kilo vermek hususunda o kadar farklı yöntem bulunuyor ki kuÅŸkusuz en kolay gelen ve çok uygulanan yöntem diyetlerdir.Diyetler kendi içinde oldukça çeÅŸitlidir.Bu diyetlerden popüler olanlarından biride limon diyetidir.Özellikle Amerika’lı ünlülerin yaptığı limon diyeti ile 7 gün gibi kısa süre içerisinde 1 beden incelmeniz mümkündür.Hızlı kilo vermeyi saÄŸladığı bilinen limon ile zayıflamanız mümkündür.Bu diyetle sadece zayıflamak ile kalmayıp toksinlerden kurtularak kendinizi yenilemizi saÄŸlar.Ä°ÅŸte detoks etkiside olan zayıflatan limon diyetinin listesi.
Limon diyet listesi:
Sabah (7 gün boyunca)
1 fincan şekersiz çay
2 dilim diyet ekmek
1 çorba kaşığı limon marmeladı
Pazartesi
Öğlen
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Karışık salata
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası
AkÅŸam
Sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et 120 gram
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Salı
Öğlen
Üzerine biraz zeytinyağı
1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
1 kepekli sandviç veya 1 paket diyet bisküvi
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunda pişirilmiş taze fasulye
AkÅŸam
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram tavukgöğsü
Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
1 kepekli sandviç.
Çarşamba
Öğlen
YoÄŸurt ve limonla piÅŸirilmiÅŸ 70 gram makarna
Zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış karışık salata
Yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek
AkÅŸam
Maydanoz ve yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram balık
Zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
1 kepekli sandviç
PerÅŸembe
Öğlen
40 gram dil peyniri, 30 gram diyet ton balığı, 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata
1 kepekli sandviç
Muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.
AkÅŸam
Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut
Yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
2 tane haşlanmış patates
Cuma
Öğlen
Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye
AkÅŸam
2 tatlı kaşığı sıvıyağ, 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav 70 gram
Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram haşlanmış dil
Limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata
Cumartesi
Öğlen
Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak
AkÅŸam
70 gram haşlanmış pirinç, sebze, 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı zeytinyağı ve limon sulu salata, muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası
Pazar
Öğlen
Rendelenmiş 1 limon kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırılmış 70 gram makarna
Ãœzerine 40 gram kaÅŸar peynir
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
1 portakal veya greyfurt.
AkÅŸam
Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık,
1 kepekli sandviç
1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak
Sabahları kahvaltı öncesi bir bardak ılık suya bir kaç damla limon damlatarak içerseniz bağırsaklarınız çalışr ve bu limonlu ılık su yağlarınızı yakar.
Kategori 
Etiketler: 