Kolesterol ülkemizde çok fazla önemsenmez.Ama gelişmiş ülkelerde kolesterol oldukçna önemli olup sık sık kontrol ettirilir.Çünkü kolesterol insan sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.Kolesterolü dengede tutmak gerekir.Kolesterol ülkemizde çok sıkça görülen problemdir.Bir çok sağlık sorununa yol açmaktadır.Bunların en başında elbette kalp üzerinde açtığı sorunlar gelir.Unutmayınız ki uzun yaşamanın sırrı kalbe iyi bakmaktan geçer.Öncelikle kolesterol hakkında bilinmesi gerkene önemli bir husus vardır.İki türlü kolesterol bulunur.İyi kolesterol ve kötü kolesteroldür.İyi kolesterol sağlık açısından son teşkil etmezken kötü kolesterole karşı çok dikkatli olmak gerekir.
Kolesterol düşüren gıdalar:
Avokado:Bizim çok fazla tükettiğimiz gıdalar arasında ne yazık ki yer almaz.Ama kolesterol açısından faydaları çok iyidir.İyi kolesterolü çıkarır kötü kolesterolünde düşmesini sağlar.
Badem:LDL yani kötü kolesterolün yükselmesine bağlı olarak ortaya çıkan semptomların etkilerini azaltır.
Şarap:Her ne kadar içkinin zararlarından sıkça bahsedilsede dozunda alınan içkinin faydası bulunuyor.Şarapta bunlardan biridir.Aşırıya kaçmadan içilen şarap iyi kolesterolü yükseltir.
Bakliyat:Nohut,fasulye gibi bakliyat ürünlerininde kolesterol açısından faydası bulunuyor.Ayrıca bol bol mercimekte tüketin.
Kategori 
Etiketler: 
mrb şeker hastası olan biri kolesterolunü düşürmek için ne yapmalıdır?