Gelinler düğün telaşında her bir tarafa koşturmak durumunda olurlar.Böyle oluncada düzenli beslenme diye birşey kalmaz ortada.Düzensiz beslenme nedeniyle hem düğün arefesinde kilo alırsınız hemde halsiz düşebilirsiniz.Böyle bir temaşa içinde formunu korumak ve dinç kalmak isteyenler ve düğününde dinamik olmayı arzulayanlar için size özel gelin diyeti:
-Sizin için en uygun tüketebileceğiniz gıda lahanadır.İster lahanayı haşlayarak suyunu için.İstersenizde lahana çorbası yada lahana yemeğini yaparak yiyebilirsiniz.Formunu korumak isteyenler lahanayı aklından çıkarmamalı.
-Öğün kaçırmamaya dikkat etmelisiniz.Uzmanların önerdiği üzere sık sık ve az yemeyi ilke edinmelisiniz.
-Çikolata mutluluk hormonunun salgılanmasını sağlıyor.Ama uzak durmanız önerilir alakaya maydonoz ama haşlanmış mercimek yiyebilirsiniz.
-Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.Unutmayın siz gelinsiniz ve bütün gün çok yoğun tempo içinde olursunuz.Bu tempoyu kaldırabilmek için iyi bir kahvaltı etmeniz şarttır.
-Düğün için zayıflamayı düşünüyorsanız dikkatli olmanız gerekir.Sağlıksız zayıflama yöntemleri sizin bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
-Egzersiz,düzenli uyku gerekirse vitamin olmazsa olmazlardandır.
Kategori 
Etiketler: 